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無精癥的預防

時間:2021-03-02 14:21 閱讀(143)

 

1、保持私處清潔衛生。養成良好的衛生習慣,由于男性生殖器容易藏污納垢,應每天對包皮、陰囊進行清洗。

2、避免睪丸溫度過高:睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度,要比人的體溫低1度左右,如果溫度過高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免,如:長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3、遠離放射性物質:如果有的男性經常接觸放射性物質、高溫及毒物,一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業,千萬不要疏忽大意。

4、掌握一定的性知識:了解休息男性生理特征和膽固醇保健知識,如果發現睪丸有不同于平時的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛痔瘡等,一定要及時診治。

5、保持適當的運動,不僅可以保持健康的體力,還能起到減壓的作用。.

6、在飲食上可多攝入富含鋅元素和優質蛋白質的食物,但是在食用這些食物的時候不要飲酒,以免影響吸收。

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